Kebiasaan Buruk Yang Dapat Merusak Wajah

Kulit merupakan organ terluar manusia yang tak henti menjadi sorotan dan akan menerima dampak dari apa yang dilakukan oleh seseorang dalam kehidupannya sehari-hari. Kebiasaan baik akan memberikan dampak yang baik untuk kulit, begitu juga sebaliknya. Kebiasaan buruk yang kita lakukan berulang-ulang akan berakibat buruk juga bagi kulit. Secara tidak langsung kulit akan menjadi cerminan terhadap apa yang terjadi di dalam tubuh seseorang akibat dari kebiasaan-kebiasaan kita sehari-hari. Apakah itu kebiasaan baik atau kebiasaan buruk. Akibat yang dapat dialami kulit dari kebiasaan buruk kita dapat berupa kulit kusam, timbul jerawat, kerutan, bahkan kanker pada kulit.

Ada banyak sekali kebiasaan yang sering kali kita lakukan yang berbahaya bagi kulit, diantaranya:

1.       Kurang istirahat.

Kurang istirahat atau kurang tidur dimalam hari dapat memberikan dampak buruk terhadap kulit. Kulit akan cepat keriput dan gampang berjerawat. Hal ini dikarenakan pada saat tidur tubuh memproduksi kolagen yang sangat berguna untuk meremajakan kulit. Ketika kekurangan tidur tentu tubuh kehilangan waktu untuk memproduksi kolagen. Ya, semua orang akan menjadi tua, tapi ada orang berumur 30 tahun terlihat seperti 40 tahun  ada yang sudah 50 tahun tapi masih seperti 30 tahunan. Semua tergantung dari bagaimana kita menjaga kesehatan kulit dan mengurangi kebiasaan buruk.

2.       Stress

Semua orang pernah mengalami stress. Banyak hal yang dapat menyebabkan stress. Kerajan yang tak kunung selesai, atasan yang suka marah-marah, teman-teman, keluarga, dan lingkungan. Semua itu bisa menjadi sumber untuk mendatankan stress. Sedangkan stress dapat menyebabkan masalah pada kulit diantaranya jerawatan dan kulit menjadi cepat keriput. Namun tidak mungkin kita lari dari semua apa yang dapat mendatangkan stress, karena dilain sisi kita membutuhkan semuanya itu.

Stress sebenarnya dapat dikendalikan dengan beberapa cara yaitu: mulai dari yang sederhana yaitu dengan menarik nafas dalam-dalam dan membuat fikiran lebih relax. Stress dapat juga dikendalikan dengan sering berolahraga. Orang yang berolahraga cendrung lebih bahagia karena olahraga dapat menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa bahagia pada diri kita. 

Rasa bahagia uga dapat membuat kita menjadi lebih tenang dalam menghadapi stress. Cara mengendalikan stress berikutnya adalah dengan tidak menunda-nunda pekerjaan. Jika stress disebabkan oleh kerjaan yang menumpuk sedangkan deadline udah dekat, maka cobalah untuk tidak menunda-nunda pekerjaan. Lakukan sekarang, mulai dari hal yang kecil. Jangan ditunggu hingga menumpuk karena nantinya akan menyulitkan diri sendiri.

3.       Tidak memakai sun block ketika keluar rumah

Ketika hendak berpergian keluar rumah hendaklah selalu ingat untuk mengaplikasikan sunblock pada bagian kulit yang kumungkinan akan terpapar sinar matahari seperti wajah, leher, tangan dan kaki. Paparan cahaya matahari langsung dapat mempercepat proses kulit dan mengakibatkan kulit menjadi gelap dan muncul flek hitam di kulit. Hal ini tentu akan merusak penampilan kulit karena flek hitam sangat sulit untuk dihilangkan. Selain itu, cahaya matahari ternyata juga dapat menjadikan kulit lebih cepat keriput. Yang lebih bahaya lagi paparan sinar UV bahkan dapat menyebabkan kanker kulit.

4.       Kurang minum

Kulit sangat butuh untuk terhidrasi, karena kulit yang kering rentan terhadap bakteri dan cepat keriput. Usahakan minum minimal 2 liter air setiap hari dan dilebihkan kalau cuaca panas dan banyak melakukan aktivitas diluar ruangan. Bangun tidur merupakan waktu yang sangat baik untuk minum air putih, karena selain untuk kulit uga baik untuk pencernaan dalam tubuh. Minimal minumlah 2 gelas air ketika bangun tidur.

5.       Tidak mencuci muka sebelum tidur

Sebelum tidur selalu pastikan bahwa muka dalah keadaan bersih apalagi setelah beraktivitas seharian. Debu, kuman, dan sisa make up yang masih menempel di wajah saat tidur akan berdampak sangat buruk bagi wajah anda. Diantaranya adalah keriput akan muncul karena waktu tidur merupakan waktu istirahat dan regenerasi sel-sel baru untuk wajah. Kotoran dan bekas make up tentu akan menghambat proses itu. Mulai saat ini jadikanlah cuci muka sebagai kegiatan rutin menjelang tidur.